日本女排前队长古贺纱理那，于巴黎奥运会后正式退役，作为曾在16岁就进入国家队的选手，古贺的职业生涯不仅耀眼，更充满挑战。北京时间7月6日，这位曾经的国家队核心球员在东京出席了自己首部跨界作品《无悔的选择》的出版纪念活动，与大众分享了她从运动员走向人生新阶段的心路历程。
在作品中，古贺回顾了自己从16岁进入国家队，到最终以队长身份征战巴黎奥运的职业生涯。“这是一次回顾的机会，我其实一直想认真回望过去的自己。”她说道。在书中，她详细记录了运动员时期一周的训练与生活安排，“说真的，现在让我再过那样的生活，我可能做不到了，当时真的是非常严格而克己。”
这本由十个章节构成的随笔，不仅讲述了运动员生涯的点滴，也通过自己的故事，鼓励读者勇于为自己的人生做出选择。
“我希望读者能感受到做自己决定的事情，才更有可能走得好，无论是同龄人、中学生、高中生，还是普通职场人士，只要在面对‘如何与前辈相处’这类压力时感到困惑，都可以从这本书中得到些许启发。”
作为一名曾带领国家队征战世界赛场的队长，古贺也在活动现场真诚谈到了那段不为人知的压力岁月。“尤其是担任队长的最后三年，真的非常辛苦。过程中我曾无数次想‘我果然不适合当队长’，但我从未后悔。虽然过程是强烈的，但我不会后悔。”
她表示，正是那些沉重的责任与挑战，让她成长为今天能够自信地与外界对话、对未来充满勇气的自己。
目前，日本女排正在参加2025年VNL世界女排联赛，并将于7月9日迎来在千叶举行的主场比赛，作为前主将，古贺也表达了对后辈们的鼓励与期待。“现在的日本女排，和去年相比可以说是一个‘新生’的队伍。虽然平均身高可能更低，但每位选手只要发挥自己的职责，就能够展现强大的战斗力。”
她补充道：“当球队顺风时，自然看起来强大，但当陷入困境时，能否找到走出的方法，这才是最重要的课题，这种应对能力，会在一场又一场比赛中逐渐养成，希望选手们不要急躁，就算面对困境，也能多多交流，携手找到解决办法。”
对于这本名为《无悔的选择》的作品，古贺纱理那当时是做出了重大的决定，给予了极高的重视。这不仅是她运动生涯的回顾，更是对每一个正在面对选择、遭遇焦虑和压力的人发出的真诚呼唤。
“人生充满选择，如果总是让别人替你决定，日后很容易后悔。而我就是希望通过自己真实的经验告诉大家，只有自己做出的选择，才不会后悔。”
